VOCABULARIO TEMA 1

Aquí os dejo también ya el resumen del vocabulario del tema 1 de E.F.: “Mi cuerpo y yo”.

Picad en la imágen.

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INICIO DE LAS PRUEBAS MOTRICES

Estos días, hemos comenzado ya en clase ha medir nuestro nivel de forma física, con el inicio de las pruebas físicas.

Como hemos explicado, estas pruebas se repetirán a lo largo del curso para comprobar como va mejorando el nivel de cada una de nuestras capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Haciendo clic en la imágen podéis acceder a una explicación de dichas pruebas.

¡Ánimo!

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MÚSCULOS Y HUESOS (MUSCLES AND BONES)

Aquí os dejo los posters que hemos estado utilizando estos días en clase de E.F. para ayudaros a memorizar los nombres de los principales huesos y músculos del cuerpo humano.

¡Animo!

Haced clic enla imágen.

Muscles and bones

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INFORMACIÓN: STREET HANDBALL

Aquí os dejo está información interesante sobre una actividad de Balonmano para todos aquellos que os guste el balonmano y queráis participar. Podéis acudir a la misma el martes o el jueves.

¡Es gratuita!

Buen inicio de curso.

Cartel Street Handball

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BAILES Y DANZAS DEL MUNDO

Ahí os dejo un par de videos con los 2 bailes que hemos practicado hasta ahora en clase de P.E.:

                        

– Alunelul (Rumanía).                                                             – Circassian circle (baile celta escocés).

También os dejo las versiones de la música de cada baile que hemos estado practicando en clase.

Alunelul

Circassian circle

Practicadlos un poco que no son nada difíciles.

Os dejo también un enlace al videoclip de la canción de “One direction” que van a bailar los alumnos de 4º de Primaria para fin de curso.

Saludos.

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COMPETICIÓN CAMPO A TRAVÉS 2013

Como en años anteriores, el centro CEIP Miguel Hernández participará en la próxima competición de campo a través que se celebrará el día 15 de marzo de 2013 en el Recinto Ferial (Parque de la República) que se encuentra próximo al centro. Los horarios de participación, según el curso correspondiente son los siguientes:

Cross-2013

Desde el CEIP Miguel Hernández invitamos a todos los alumnos del centro a participar en esta actividad. Por ello todos aquellos que estén interesados en asistir, se ruega por favor, rellenen la autorización que se les entregará en el aula y se la entreguen de vuelta a los tutores/tutoras lo antes posible.

Un saludo.

– Raúl –

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INICIO DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

Estos días comenzaremos la realización de las pruebas de capacidades físicas y motrices en el área de E.F., con el objetivo de valorar vuestro punto de partida, y así poder analizar las mejoras posteriormente.

Las pruebas con las que comenzaremos serán las pruebas de condición física, donde mediremos las 4 capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.

Haciendo clic aquí tenéis un documento con imágenes de las diferentes pruebas, y a continuación podéis ver una pequeña explicación de cada una de ellas.

PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

1.- Flexibilidad (“sit and reach”): sentado con banco sueco y piernas estiradas, empujamos con los dedos un taco de madera todo lo lejos que podamos y sin dar tirones.

2.- Velocidad: carrera de 30 metros lisos.

3.- Resistencia: número de vueltas a la pista de balonmano (100m aprox. cada vuelta) en 6 minutos (4º curso) y  en 5 minutos (3º curso).

4.- Agilidad: carrera de 4×9 metros (ida y vuelta 2 veces) a coger y dejar 2 tacos de madera.

5.- Fuerza de brazos: lanzamiento de rodillas de un balón medicinal de 2 kgs lo más lejos posible.

6.- Fuerza del tronco: numéro de abdominales en 30 segundos.

7.- Fuerza de piernas: salto de longitud a piés juntos y sin carrera previa.

¡Ánimo!

El profe: Raúl

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